Dance - Aerobic

Ihr wollt mal wieder richtig schwitzen und spüren, was ihr geleistet habt ?  Dann seid ihr hier genau richtig.

Zu Beginn tanzen wir zu heißer lateinamerikanischer und internationaler Musik, verbrennen dabei jede Menge Kalorien und haben vor allem richtig Spaß. Nach einem kurzen Cooldown holen wir die Gymnastikmatten hervor und straffen unsere Muskeln mit Pilates und Powertone (forderndes Muskeltraining).

Aber keine Angst !! Jeder entscheidet selbst über die Intensität der Übungen und die Anzahl der Wiederholungen.

Am Ende haben wir uns entspannende Dehnübungen verdient.

Ich freue mich auf Euch.

Tanja

P.S. Weitere Infos findet Ihr direkt bei mir unter 01515 / 06 831 66 oder auf facebook.com/tanja.warnecke.5