Pilates
MTV Marxen von 1912 e.V.
Übungsleitung: Sandra Meyer-Lindloff
In Marxen groß gewordene, 2-fache Mutter mit Ehemann. Verbringe viel Zeit mit Sport und Bewegung und gerne auch auf Leistung. Habe über die Zeit gelernt, wie wichtig es ist auch bewusst Sport zu treiben und auf Haltung und Atmung zu achten.
Kontakt: 01522-8510916
Zielgruppe:
Alle ab 18 Jahren, die mit dem Schwerpunkt Beckenboden ihren ganzen Körper festigen und mobilisieren möchten.
Trainingszeiten:
Dienstags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr,
über den Haupteingang des Gebäudes, Straße: Kamp
Beschreibung der Sportart:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Funktion der Wirbelsäule, für eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Richtiges Atmen sorgt für Entspannung.
Ablauf einer Trainingsstunde: Erster Teil besteht aus aufwärmen, mobilisieren und atmen. Dann gibt es unterschiedliche Übungen für den ganzen Körper, die bewusst und präzise ausgeführt werden.